Sentai no hokei
Sentai no hokei
Sentai no hokei är den första hokei som lärs ut.
Beskrivning
Seiza, rei, hidari gedan gamae.
Nederdelen
Blick vänster och gå upp i hidari (vänster) chudan gamae bakåt, sentai chokujo zuki, blick över höger axel, steg bakåt med vändning till långsam migi (höger) chudan gamae.
Sentai chokujo zuki, taisoku, blick vänster, långsam hidari chudan gamae bakåt.
Uppvägen
Sentai chokujo zuki direkt följt av sentai chokujo zuki, rakt upp till snabb hidari chudan gamae, untai shomen geri, hentai ebi geri med KIAI, snabbt upp i migi chudan gamae, blick vänster, steg åt vänster till långsam hidari chudan gamae.
Ovandelen
Kasoku, sentai chokujo zuki, taisoku, gensoku, blick över vänster axel, blick över höger axel, snabbt steg bakåt med vändning till långsam migi chudan gamae.
Kasoku, sentai chokujo zuki, taisoku, gensoku, blick höger, vänster bak till långsam migi chudan gamae.
Hemvägen + Ankaret
Untai shomen geri, hentai ebi geri, snabb hidari chudan gamae, dubbla sentai chokujo zuki, blick över höger axel, vrid upp 135º med slaget utsträckt, stick bak höger fot till långsam hidari chudan gamae.
Sentai chokujo zuki, blick höger, långsam migi chudan gamae.
Sentai chokujo zuki med KIAI, taisoku, taisoku till kidoten, långsam hidari chudan gamae.
Långsam gedan gamae, seiza, rei.
1. Seiza – rei – hidari Gedan gamae (långsam) – hidari chagukan – hidari chudan gamae (höger fot rör sig genom vänster åt höger).
2. Sentai chokujo-zuki – titta över höger axel mot ryggsidan – ushiro migi chudan gamae (höger ben rör sig bakåt) – Sentai chokujo-zuki – gentai (migi chudan gamae (långsam)).
3. Hidari chagukan – hidari chudan gamae (vänster fot på plats) – Sentai chokujo-zuki 2 gånger direkt efter varann – stå upp från hidari eji dachi till hidari chudan gamae – untai shomen geri zuki – hentai ebigeri med KIAI – migi chudan gamae (slow).
4. Hidari chagukan – hidari chudan gamae (migi ben på plats) – kasoku – Sentai chokujo zuki – gentai (långsam) – gensoku – titta över axel lryggen – ushiro migi chudan gamae.
5. Kasoku – Sentai chokujo zuki – gentai (långsam) – gensoku.
6. Migi chagukan – migi chudan gamae (migi ben på plats) – untai shomen geri zuki – ebigeri – Sentai chokujo zuki 2st direkt efter varann.
7. Från eji dachi, blick över höger axel, vrid upp 135º med slaget utsträckt, stick bak höger fot till långsam hidari chudan gamae. – Sentai chokujo-zuki – migi chagukan (blick höger) – höger fot flyttas 90º via vänster fot till migi chudan gamae (långsam) – Sentai choku-jo-zuki – KIAI.
8. Gentai – shomen chagukan – gentai hidari chudan gamae (långsam).
9. Gedan gamae (långsam) – seiza – rei.
